Nić dentystyczna – dlaczego jest tak ważna i jak jej używać?

Czysty uśmiech to coś więcej niż szczotkowanie

Większość z nas wie, jak ważne jest codzienne mycie zębów. Ale czy wiesz, że szczoteczka nie dociera do ponad 30% powierzchni zębów? To właśnie tam gromadzi się płytka bakteryjna, która prowadzi do próchnicy, kamienia nazębnego i chorób dziąseł. Na ratunek przychodzi nić dentystyczna – niedoceniane, a niezwykle skuteczne narzędzie codziennej higieny jamy ustnej.

Dlaczego warto używać nici dentystycznej?

1. Usuwa resztki jedzenia i płytkę nazębną z trudno dostępnych miejsc

Szczoteczka nie czyści przestrzeni między zębami – właśnie tam gromadzą się bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech, próchnicę i choroby przyzębia.

2. Zapobiega stanom zapalnym dziąseł

Regularne nitkowanie zmniejsza ryzyko krwawienia dziąseł, paradontozy i cofania się linii dziąseł.

3. Chroni przed próchnicą międzyzębową

To jedna z najczęstszych postaci próchnicy – pojawia się, gdy bakterie mają idealne warunki do działania w zakamarkach.

4. Wspomaga wybielanie zębów

Usunięcie płytki i resztek jedzenia między zębami sprawia, że cała powierzchnia zębów wygląda na czystszą i jaśniejszą.

Rodzaje nici dentystycznych – którą wybrać?

Tradycyjna nić woskowana

• Łatwiej przesuwa się między zębami
• Idealna dla osób z ciasno ustawionymi zębami

Nić niewoskowana

• Lepiej „czyści” zęby, ale może się strzępić
• Dobra przy większych przerwach między zębami

Nić w uchwycie (flosser)

• Wygodna w użyciu, szczególnie dla dzieci i początkujących
• Idealna w podróży

Nić miętowa / z fluorem

• Odświeża oddech
• Może mieć działanie przeciwbakteryjne

Jak prawidłowo używać nici dentystycznej? Krok po kroku

1. Odmierz około 40–50 cm nici i owiń jej końce wokół palców wskazujących lub środkowych.
2. Napnij nić i delikatnie wsuń ją między zęby, poruszając zygzakowatym ruchem.
3. Owiń nić wokół jednego z zębów w kształcie litery C i przesuń ją w górę i w dół, tuż pod linią dziąseł.
4. Powtórz ten ruch dla każdego zęba, używając świeżego fragmentu nici.
5. Po zakończeniu – opłucz jamę ustną wodą lub płynem do płukania.

Ważne: Nie „wbijaj” nici między zęby – może to uszkodzić dziąsła!

Częste pytania i mity

Czy nitkowanie boli?

Nie powinno! Jeśli masz wrażliwe dziąsła, może wystąpić delikatne krwawienie na początku – to znak, że trzeba nitkować częściej, nie rzadziej!

Kiedy najlepiej nitkować – przed czy po myciu zębów?

Eksperci coraz częściej zalecają najpierw nitkowanie, a dopiero potem szczotkowanie, by pasta mogła lepiej dotrzeć do oczyszczonych przestrzeni.

Czy dzieci też powinny używać nici?

Tak! Już od momentu, gdy dziecko ma dwa zęby stykające się ze sobą. Dla najmłodszych polecane są specjalne flossery.

Produkty, które warto mieć pod ręką:

• Nić dentystyczna Crest Glide – woskowana, łatwa w użyciu
• Floss picks – uchwyty nitkowe dla dzieci i początkujących
• Płyn do płukania ust – jako uzupełnienie nitkowania
• Pasta z fluorem – wzmacnia szkliwo po oczyszczeniu